Um lugar para colocar em palavras o que você sente.
Atendimento psicológico online para adultos, em sessões de 50 minutos. Um espaço reservado para falar sobre o que atravessa o seu dia a dia.
Registro Profissional
CRP 23/2742
Abordagem
Cognitivo-Comportamental
Atendimento
Online
Talvez você se reconheça em alguma destas situações
Ansiedade que não desliga
A cabeça acelera, antecipa problemas que ainda nem existem e volta sempre para o pior cenário possível, mesmo quando está tudo bem.
Dificuldade para descansar
Você deita para dormir e o pensamento continua. O corpo guarda a tensão de um dia que nunca parece terminar de verdade.
Desânimo e falta de sentido
O que antes dava prazer perdeu a graça. Falta energia até para as coisas simples, e o dia vira uma sequência de obrigações.
Conflitos nos relacionamentos
Dificuldade de dizer não, medo constante de decepcionar e a sensação de precisar se anular para manter a relação em paz.
Autocrítica que paralisa
Uma cobrança interna tão alta que qualquer decisão vira dúvida, e nada do que você faz chega perto de parecer suficiente.
Momentos de transição
Um término, uma perda, uma virada de carreira. Fases que reorganizam a vida inteira e deixam você sem saber por onde começar.
Terapia não é virar outra pessoa. É entender o que acontece dentro de você e recuperar espaço para escolher.
Abordagem baseada em evidências
O que a gente constrói ao longo do processo
Entender a sua ansiedade. Descobrir o que dispara, como ela se mantém e quais ferramentas funcionam para você no dia a dia.
Recuperar energia e clareza. Sair dos ciclos de desânimo e voltar a se conectar com o que faz sentido para você.
Escutar os sinais do corpo. Reconhecer a tensão que ele acumula muito antes de você perceber, e cuidar dela a tempo.
Colocar limites com firmeza. Se comunicar sem culpa e sem o medo constante de decepcionar quem está por perto.
Suavizar a autocrítica. Construir uma relação mais gentil e realista consigo, no lugar da cobrança que paralisa.
Atravessar mudanças e perdas. Contar com apoio, no seu tempo e sem precisar pular etapas do processo.
Atendimento online, exclusivo para adultos, em sessões de 50 minutos. Psicólogo não realiza prescrição medicamentosa. Quando necessário, faço o encaminhamento para acompanhamento psiquiátrico.
Agendar primeira sessão
Do primeiro contato até a alta
Primeira sessão
Um espaço para você contar o que está acontecendo. Eu escuto, faço perguntas e a gente entende junto o que te trouxe até aqui.
Avaliação
Mapeamos os padrões de pensamento, comportamento e emoção que se repetem, para enxergar como eles se sustentam na sua rotina.
Plano terapêutico
Definimos objetivos claros e um ritmo que caiba na sua vida. O plano é seu, e vai sendo ajustado conforme você avança.
Autonomia e alta
Conforme os recursos ficam mais firmes, as sessões vão se espaçando. A alta chega quando os objetivos combinados foram alcançados.
Ver horários disponíveis
A terapia abre espaço para você viver com mais leveza
Lidar melhor com a ansiedade e o estresse do dia a dia
Reconhecer e nomear o que você está sentindo
Fortalecer a autoestima e a autoconfiança
Estabelecer limites sem carregar culpa depois
Recuperar a qualidade do sono e do descanso
Tomar decisões com mais clareza e menos medo
Construir relações mais leves e honestas
Voltar a sentir prazer nas coisas simples
Entender seus padrões e romper os que te travam
Psicóloga Clínica
CRP 23/2742
Sessões de 50 min
Olá, eu sou a Nathalia
Acredito que o vínculo entre psicóloga e paciente é o que sustenta qualquer mudança real. Antes de qualquer técnica, vem a escuta.
Cada pessoa chega com uma história diferente, e o trabalho é construído a partir dela. Não existe protocolo pronto que sirva para todo mundo.
Se você procura um espaço para entender o que sente, com alguém que caminha junto sem julgar, é isso que eu ofereço. A gente pode começar quando você estiver pronta.
Nathalia
Psicóloga clínica · CRP 23/2742Formação e experiência
Psicóloga clínica registrada sob o CRP 23/2742
Graduada em Psicologia pela USP
Pós-graduação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Atendimento clínico voltado para adultos, em sessões de 50 minutos
Agendar uma conversa
Ainda ficou alguma dúvida?
As sessões acontecem por videochamada e duram 50 minutos. Você só precisa de um lugar reservado, onde consiga falar à vontade, e de uma conexão estável. O link é enviado antes de cada encontro.
Sim. O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia desde a Resolução nº 11/2018, e a literatura mostra resultados equivalentes aos do formato presencial para a maior parte das demandas de adultos.
Normalmente uma vez por semana, no mesmo dia e horário. Essa regularidade é o que sustenta a continuidade do trabalho. Conforme você avança, a gente pode espaçar os encontros.
Não existe prazo fixo. Depende do que te trouxe, dos objetivos que a gente combinar e do seu ritmo. Isso é revisto junto com você ao longo do caminho, e não decidido de forma unilateral.
É uma abordagem que investiga como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam. O trabalho é ativo e prático: além de entender o que acontece, você sai das sessões com recursos para usar no dia a dia.
Fica. O sigilo profissional é obrigação prevista no Código de Ética Profissional do Psicólogo. As poucas exceções são situações de risco à vida, e nesses casos você é informada antes de qualquer passo.
Não. Você não precisa saber nomear o que está sentindo, nem ter passado por avaliação nenhuma. Sofrimento que atrapalha o seu dia a dia já é motivo suficiente para procurar ajuda.
No momento o atendimento é voltado exclusivamente para adultos. Se a demanda for de alguém mais novo, posso indicar profissionais que trabalham com esse público.
Não encontrou o que procurava? A primeira sessão também serve para tirar dúvidas.
Agendar primeira sessão
No dia em que você decidir começar, eu vou estar aqui para ouvir
Não precisa ter certeza de nada, nem saber explicar direito o que está sentindo. Basta querer começar a olhar para isso.
É só me mandar uma mensagem. A gente encontra o melhor horário e marca a primeira conversa.
Quero agendar minha consulta